Ни одно направление духовных практик и физического развития не смогло породить столько мифов, сколько йога. Например, многие считают, что йога - это религия, хотя рна самом деле это философская система, которая терпима к любым вероисповеданиям. В наши дни это, скорее, стиль жизни. Она не обещает быстрых результатов, но зато может научить терпению. Многие из тех, кто занимаются йогой, со временем меняют стиль жизни, выкидывая из нее все лишнее и ненужное - страхи, подавляющие личность отношения и т.п.
Распространенное заблуждение -
йога онлайн подходит только для молодых и здоровых людей, достаточно гибких и пластичных. Однако есть разные программы занятий, в том числе и для беременных женщин, и для пожилых людей, и даже для тех, кто страдает болезнью Паркинсона. И все эти люди, даже те, кто пришел заниматься йогой уже на пенсии, при серьезном к ней отношении добиваются высоких результатов, можно найти немало примеров.
Надо ли заниматься йогой по часу или два каждый день? Регулярные занятия и в самом деле важны, чтобы не потерять эластичность связок. Однако, если не получается выкроить на это много времени, достаточно заниматься хотя бы 10-15 минут в день. Это уже улучшит ваше самочувствие.
Многие считают, что йога - это непременно вегетарианство. На самом деле это необязательно, в йоге не существует абсолютных запретов, нужно прислушиваться к тому, что диктует ваш организм. Другое дело, что большинство из тех, кто занимается йогой, действительно через какое-то время меняют отношение к еде и становятся вегетарианцами.
Есть еще один важный момент. Когда мы видим в сети красивые картинки с людьми, легко и естественно сидящими в позе лотоса на фоне элегантных интерьеров или живописных пейзажей, мы ждем от занятий такой же красоты и гармонии. Но занятие может проходить в обычном зале, и приходят на него разные люди, и красивые, и не очень. У кого-то получается лучше, у кого-то хуже, и не надо сравнивать все это с картинками.
Более того, нужно постараться, чтобы окружающая обстановка никак не повлияла на ваши занятия, желательно большинство упражнений выполнять с полузакрытыми глазами. Помните о том, что йога - это еще и необходимость абсолютной дисциплины, физической и ментальной. И очень важно научиться полностью погружаться в то, что вы делаете.
Ни одно направление духовных практик и физического развития не смогло породить столько мифов, сколько йога. Например, многие считают, что йога - это религия, хотя рна самом деле это философская система, которая терпима к любым вероисповеданиям. В наши дни это, скорее, стиль жизни. Она не обещает быстрых результатов, но зато может научить терпению. Многие из тех, кто занимаются йогой, со временем меняют стиль жизни, выкидывая из нее все лишнее и ненужное - страхи, подавляющие личность отношения и т.п.
Распространенное заблуждение - йога онлайн подходит только для молодых и здоровых людей, достаточно гибких и пластичных. Однако есть разные программы занятий, в том числе и для беременных женщин, и для пожилых людей, и даже для тех, кто страдает болезнью Паркинсона. И все эти люди, даже те, кто пришел заниматься йогой уже на пенсии, при серьезном к ней отношении добиваются высоких результатов, можно найти немало примеров.
Надо ли заниматься йогой по часу или два каждый день? Регулярные занятия и в самом деле важны, чтобы не потерять эластичность связок. Однако, если не получается выкроить на это много времени, достаточно заниматься хотя бы 10-15 минут в день. Это уже улучшит ваше самочувствие.
Многие считают, что йога - это непременно вегетарианство. На самом деле это необязательно, в йоге не существует абсолютных запретов, нужно прислушиваться к тому, что диктует ваш организм. Другое дело, что большинство из тех, кто занимается йогой, действительно через какое-то время меняют отношение к еде и становятся вегетарианцами.
Есть еще один важный момент. Когда мы видим в сети красивые картинки с людьми, легко и естественно сидящими в позе лотоса на фоне элегантных интерьеров или живописных пейзажей, мы ждем от занятий такой же красоты и гармонии. Но занятие может проходить в обычном зале, и приходят на него разные люди, и красивые, и не очень. У кого-то получается лучше, у кого-то хуже, и не надо сравнивать все это с картинками.
Более того, нужно постараться, чтобы окружающая обстановка никак не повлияла на ваши занятия, желательно большинство упражнений выполнять с полузакрытыми глазами. Помните о том, что йога - это еще и необходимость абсолютной дисциплины, физической и ментальной. И очень важно научиться полностью погружаться в то, что вы делаете.
