Главная » Телепрограмма » Советы на каждый день » Как поднять себе настроение и расслабиться по полной

Как поднять себе настроение и расслабиться по полной

У всех наступает тот момент, когда хочется взять паузу. Быстрая жизнь, все на бегу, работа, спорт зал, супермаркет, школа, отношения, семья, друзья и коллеги. Бывает, что не хватает времени на правильный выбор одежды, завтрак на лету, волосы, быстро забранные в пучок, а макияж вы уже наносите за рулем в пробке по дороге на работу. Вечером вы уже слишком уставшая, чтобы уделить время себе и своему здоровью. Но здоровье и внутреннее спокойствие неразлучны с внешней красотой.

Настало время остановиться, отключиться от окружающего мира и уделить время себе. С чего начать?

Волосы – как источник энергии

Лучший способ – начать с кожи головы и волос. В этой части нашего тела аккумулируются все переживания, напряжения, боли и негативные энергии, возникшие за день. Волосы являются одной из самых чувствительных зон. Уход за волосами необходим для ясности и креативности вашего мышления. Нежный массаж во время мытья головы поможет вам расслабиться и наполнить кислородом ваш волосы, что ускорит их рост и предотвратит выпадение.

Ближе всего к нашим мыслям и идеям находятся именно волосы. Замечали ли вы, что ухоженные и чистые волосы придают нам сил и внутренний баланс. Чего не скажешь, когда волосы грязные. Подбирайте средства для волос, которые подходят именно вам. Используйте маски и бальзамы для поддержания здоровья ваших волос.

Чай для релакса

До начала процедуры, заварите себе ваш любимый горячий чай. Чай или травяные настойки не являются просто напитками, – они могут стать причиной для паузы и помогут отключиться ненадолго от стрессов. Используйте качественные листья чая для приготовления ароматной чашечки горячего напитка. Кстати, кого интересуют полезные свойства чая, может прочитать нашу статью об этом напитке: ссылка на статью о чае.

Музыка и мысли прочь

Музыка во время вашей домашней терапии так же не будет лишней. Если вы нанесли маску на волосы, во время ожидания и распития чая приятно послушать любимые мелодии. Музыка так же поможет погрузиться в медитативное состояние. Можно перестать следить за временем и погрузиться в себя. Вначале, будет сложно не смотреть на часы. Заранее уберите их из виду. Скачать музыку можно здесь.

Во время вечернего перерыва не забудьте выключить мобильный телефон. Не просто выключить звук, или оставить его в другой комнате. Выключите его и попробуйте не думать о нем и не проверять его. Попробуйте отключить все мысли и хоть полчаса в день не просматривать новостную ленту facebook. Через некоторое время вам станет ясно, что можно прожить хотя бы эти полчаса без смартфона.

Остановитесь, закройте глаза и дышите глубоко и осознанно. Почувствуйте силу ваших волос, и, как эта сила переходит к вам.

Научитесь в этом году больше заботиться о себе. Вы будете еще прекраснее и счастливее.

Еще практические советы по теме









Что посмотреть еще? Какой фильм?

Отличные подборки на сегодня:
Рекомендованные фильмы на вечер:

Вор (1997)
Нюхач (2013)
Веселые каникулы (2012)
Император (2001)
Смерч (1996)
Ограбление казино (2012)
Следующая пятница (1995)
Комната потерянных игрушек (2007)
Орудия смерти: Город костей (2013)



Что сейчас идет по телевизору?



Здесь Вы можете добавить свой комментарий.

Кино, фильмы, передачи и ТВ Новости