Зебра (Чай и здоровые сладости)

Как спать правильно, чтобы ночной отдых действительно помогал восстановить силы? В выпуске обсудят привычки, условия и режим, которые влияют на качество сна и самочувствие. Зрители узнают, что может мешать полноценному отдыху и как сделать засыпание более комфортным