Первый шаг (Зачем нужна растяжка? Стретчинг, как новое направление в фитнесе)

Начинающим любителям фитнеса помогут разобраться, с чего начать тренировки и как избежать лишней нагрузки. Простые рекомендации подскажут, на что обратить внимание во время занятий и как сделать первые шаги более комфортными. Также в выпуске - рецепт полезного блюда, которое легко приготовить дома