Первый шаг (Зачем нужна растяжка? Стретчинг, как новое направление в фитнесе)

Почему растяжка необходима человеку и какую роль она играет в поддержании физической формы? Разберемся в особенностях стретчинга - направления, которое помогает работать над гибкостью и подвижностью тела. Узнаем, чем растяжка отличается от других фитнес-практик и почему ее включают в тренировочные программы