Фитнес Тайский бокс

Какой вид единоборства выбрать, чтобы укрепить дух и обрести стройные очертания? Почему тайский бокс считается самым жестоким видом боя и правда ли, что кунг-фу помогает худеть так же быстро, как ежедневные пробежки? И, самое главное, какие приемы самообороны помогут хрупким девушкам уложить на лопатки здоровых парней?