Возрождение Лучший способ выразить благодарность

В нашем мире сложилось, что если человек сделал для нас что-то хорошее, нам неудобно бывает не отблагодарить. Часто в нашей голове возникает мысль: Этот человек мне помог, надо бы ему как-то отплатить. Всегда ли эта благодарность идет от сердца?