Территория реальности Воздержание как средство развития

Может ли воздержание быть полезным для здоровья: физического, морального и духовного? Не лучше ли получать удовольствия, чем постоянно отказывать себе в том или ином? Только ли от вредного надо отказываться или от полезного тоже?