Здравствуйте Малоподвижная жизнь: как уменьшить вред?

На сегодняшний день сидячая работа и малоподвижный образ жизни стали серьезной проблемой. Как правильно сидеть? Как часто вставать и разминаться и как правильно это делать? Отвечает специалист по физической культуре и спорту Владимир Берча